Lucka 2. ”Att vistas i dagsljus spelar roll för människors hälsa och välbefinnande. Bland annat påverkas regleringen av dygnsrytm, sömn och vakenhet, humör- och stress.” -Folkhälsomyndigheten
Passa på att vara utomhus i dagsljus en stund så mycket som möjligt nu när det är som mörkast - promenera, spring, gör en utflykt och ha med fika eller fotografera (jodå, mobilkameran duger gott och väl) vinterårstiden i naturen.
Ett populärt utflyktsmål för många är Talludden precis i början av bron till Sunnansjö. Där finns grillplats samt en stig runt själva udden med Fjällsjöälven alldeles bredvid. När vinterns kyla stabiliserat sig och mer snö lagt sig går det att följa skoterled därifrån som Fjällsjö Snöskoterklubb sköter och håller uppe.
”Flera undersökningar visar att vi mår bra av friluftsliv. Att vara ute i naturen kan till exempel medföra minskad stress, stärka kognitiv förmåga, förbättra psykisk hälsa, främja fysisk aktivitet och underlätta social interaktion. Vissa forskare menar till och med att vi skulle bli lyckligare och känna större livskraft om vi fick en starkare koppling till naturen.” -Folkhälsomyndigheten
Foto: Linnea Bergström
Svenska
English
