Vintermörkret kan påverka oss på olika sätt, för många kan trötthet kännas påtaglig. Även nedstämdhet kan förekomma. Att tillsätta extra mycket D-vitamin när mängden solljus minskat kan ha en positiv effekt för många.

-D-vitamin får man av solen och nu när det blir fort mörkt och vi bor i ett solfattigt område får vi brist på D-vitamin. Sedan är D-vitamin också bra för immunförsvaret, vilket är bra i dessa tider, berättar Margareta Mårtensson på Apoteket i Backe.

Utöver att många hämtar ut sin medicin eller införskaffar vitaminer och hygienartiklar så finns det som alltid inför julen lite annat smått och gott på Apoteket. En populär produkt är årets senap från Apoteket, där en sort är smaksatt med citron och honung som årets smak.

TACK för att Apoteket finns kvar i Backe

Källa: Hjärta Backes facebook sida Foto: Ida Sundin

Lucka 2. ”Att vistas i dagsljus spelar roll för människors hälsa och välbefinnande. Bland annat påverkas regleringen av dygnsrytm, sömn och vakenhet, humör- och stress.” -Folkhälsomyndigheten

Passa på att vara utomhus i dagsljus en stund så mycket som möjligt nu när det är som mörkast - promenera, spring, gör en utflykt och ha med fika eller fotografera (jodå, mobilkameran duger gott och väl) vinterårstiden i naturen.

Ett populärt utflyktsmål för många är Talludden precis i början av bron till Sunnansjö. Där finns grillplats samt en stig runt själva udden med Fjällsjöälven alldeles bredvid. När vinterns kyla stabiliserat sig och mer snö lagt sig går det att följa skoterled därifrån som Fjällsjö Snöskoterklubb sköter och håller uppe.

”Flera undersökningar visar att vi mår bra av friluftsliv. Att vara ute i naturen kan till exempel medföra minskad stress, stärka kognitiv förmåga, förbättra psykisk hälsa, främja fysisk aktivitet och underlätta social interaktion. Vissa forskare menar till och med att vi skulle bli lyckligare och känna större livskraft om vi fick en starkare koppling till naturen.” -Folkhälsomyndigheten

Det här är första luckan i "Hjärta Backes" Adventskalender/Julkalender - en kalender som man kan se både här, på Facebook och på Instagram. En adventskalender med framförallt bilder och lite text - alla 24 adventsluckor med koppling till Backe!

Lucka 1. En ljuskreation - ”Ett ljus i mörkret” - som lyser upp finns att beskåda i korsningen till Johannesberg i Backe, i väntan på att den mörkaste tiden som nu råder ska vända vid vintersolståndet. De kreativa skaparna av denna ljuskonst är barnen Hugo Johansson, Lova Thelin och Liam Thelin med hjälp av sina föräldrar.
TACK till er alla!

Foto: Ida Sundin